If you follow portfolioLATINO.com, you've already seen the first part of my exclusive interview and sample video with Luís, a Mexico City-based male fitness expert and actor. Now, I'm pleased to present part 2 of this exclusive interview, along with more samples of his photos and VIDEOS, which highlight his energy, talent and amazingly ripped abs.
Si ya te subscribes a portfolioLATINO.com, ya has visto la primera parte de mi entrevista exclusiva y video de Luís, un físicoculturista y actor radicado en la ciudad de México. Ahora me da mucho gusto presentar la segunda parte de esta entrevista, junto con más muestras de sus fotos y VIDEOS, que destacan su energía, talento y cuerpo bien formado.
How did you decide to start your video channel and blog?
In the case of Youtube, it was in order to be able to show a little about how it’s possible to change your body by changing your way of thinking, what you eat and focusing on what you want, and that you can achieve this with the help of someone who has gone through the same process, but without having to go to the gym. ¿Cómo decidiste iniciar tu presencia en línea?
En el caso de Youtube para poder enseñar un poco cómo es posible cambiar tu cuerpo cambiando un poco tu forma de pensar, tu alimentación y enfocándote en lo que quieres y que esto lo puedes lograr con la ayuda de alguien que halla pasado por ese proceso pero sin necesidad de ir al gym.
What are your professional goals?
As a professional, I would like to be a personal trainer or international fitness expert and show people how you can define your body by doing exercises at home, and not only showing them how to have an equilibrium between body, mind and spirit, but also looking good and having a well-defined body.
¿Cuáles son tus metas como profesional?
Como profesional me gustaría llegar hacer un entrenador personal o entrenador experto a nivel internacional y enseñarles a las personas como puedes lograr definir tu cuerpo haciendo ejercicios en casa y no solo eso enseñándoles a tener equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu, pero viéndote bien y estando definido.
In one of the postings on your blog, you published drawings of muscular bodies. What is the connection between drawings and real-life objectives?
It’s simple: When you make a drawing, you know what you want and how you’re going to do it. You see the details. That’s how it is with the construction of a body and your goals. You do some things or take some actions that will allow you to achieve your goals and results, that is, you yourself are constructing it, and you do it in the way that you want, with diet and exercise.
En un articulo que escribiste en tu blog, pusiste unos dibujos. ¿Podrías explicar un poco sobre la conección entre dibujos del cuerpo y metas en la vida real?
Si es sencillo cuando tu haces un dibujo, sabes que es lo que quieres o como lo vas hacer, ves los detalles asi es con la construcción del cuerpo y las metas, haces aquellas cosas o acciones que te llevaran a lograr esa meta o resultado, es decir tu mismo lo vas creando y los vas haciendo a la manera que quieres como el cuerpo y la alimentación y ejercicios.
What advice would you give to someone who’s just starting out with their fitness regimen?
In terms of the mind, I would make a list of what you think of your own body, and that you write all the negatives, then the positives, ending with the thoughts that will help you to develop the body that you need. Next, look for a photo that shows how you’d like your body to look. And begin a simple exercise program, especially if you’ve never done exercises or you haven’t done them in a while.
Stop eating refined flour, like breads and things like that. Drink water in the morning and throughout the day; a minimum of eight glasses. Drink green tea, and eat a lot of protein. And don’t drink many bottled soft drinks; go for something more natural.
¿Cuáles son las recomendaciones más importantes que compartirías con alguien que está apenas empezando a cuidarse físicamente?
En el aspecto de la mente que hiciera una lista de lo que cree de su propio cuerpo y que escriba todo lo negativo, después lo positivo y que se quede con aquellas creencias que le ayudaran a desarrollar el cuerpo que necesita, después que consiguiera una foto de cómo desea tener su cuerpo o verse. Y comenzar con un programa de ejercicios sencillo, más que nada si nunca hace ejercicios o no los hace desde hace tiempo.
Primero que deje de comer harinas refinadas como panes y esas cosas, que tome agua por las mañanas y durante todo el día mínimo como 8 vasos durante el dia, que tomara te verde, y que comiera muchas proteínas. Y que no tomara tantos refrescos embotelladas y que prefiera más lo natural.
Luís on line / Luís en Línea
Youtube: http://www.youtube.com/user/nefi890#p/u/19/RUZOL7u49ck
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